[Fitness]

¿Es realmente el cardio en ayunas más efectivo para quemar grasa?

Muchos deportistas optan por realizar ejercicio cardiovascular en ayunas buscando una mayor efectividad en la quema de grasa corporal. Pero, ¿de verdad funciona así? Antes de poner el despertador para saltar de la cama y salir a correr, caminar o andar en bici, debes tener claros cuáles son tus objetivos.